EFECTOS DEL SUEÑO EN LOS PROCESOS CREATIVOS

La fase REM del sueño aumenta los procesos creativos
Publicado el: 02/07/2009
Un nuevo estudio sugiere que la fase REM del sueño aumenta los procesos creativos más que cualquier otro estado del sueño. Este trabajo se basa en los efectos positivos de la siesta y se ha publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences USA. En él se muestra como el sueño, y en particular el sueño REM, ayuda a formar nuevas redes asociativas en el cerebro y utiles conexiones entre ideas sin relación, la clave para la creatividad. Los investigadores utilizaron una tarea de creatividad llamada Remote Associates Test (RAT), donde a los participantes en el estudio se les mostró grupos de tres palabras y debían encontrar una cuarta palabra que las relacionase a todas. Los participantes hicieron la prueba por la mañana y luego otra vez por la tarde después de una siesta con sueño REM, una siesta sin sueño REM o después de haber descansado algun tiempo. Los resultados mostraron que el grupo con siesta REM mejoraba su rendimiento en la prueba en un 40% por la tarde en comparación con los resultados obtenidos por la mañana, mientras que los otros dos grupos no mejoraron sus puntuaciones obtenidas por la mañana.
El artículo Original en: [Proc Natl Acad Sci USA 2009] Cai DJ, Mednick SA, Harrison EM, Kanady JC y Mednick SC Fuente: http://www.revneurol.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=1622 EFFECTS OF SLEEP IN THE CREATIVE PROCESSES REM sleep enhances creative processes      Posted on: 02/07/2009  A new study suggests that REM sleep increases the creative process more than any other state of sleep. This work is based on the positive effects of the nap and published in the journal Proceedings of the National Academy of Sciences USA. It shows as sleep, especially REM sleep, helps form new associative networks in the brain and useful connections between unrelated ideas, the key to creativity. The researchers used a creativity task called Remote Associates Test (RAT), where the study participants were shown sets of three words and had to find a fourth word that it relate to all. Participants were tested in the morning and then again in the afternoon after a nap with REM sleep, a nap without REM sleep or after resting some time. The results showed that REM nap group improved their test performance by 40% in the afternoon compared with the results obtained in the morning, while the other two groups did not improve their scores in the morning. Original Article from: [Proc Natl Acad Sci USA 2009] Cai DJ, Mednick SA, EM Harrison, JC and Mednick SC Kanady y Mednick SC Fuente: http://www.revneurol.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=1622